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毛豆节瓜汤怎么做

发布日期: 2019-11-12浏览次数:

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  毛豆富含植物性蛋白质,含量约40%,维生素B族和膳食纤维特别丰富,还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

  新鲜带壳毛豆300克,节瓜1根(约370克),秀珍菇(或草菇)200克,玉米200克(小的1根,大的半根),姜1片,油少许,盐适量

  毛豆和玉米放锅内,加入适量清水(水量根据材料的量而定,水不宜过多,否则味道会较淡),煮开后转中火煮10分钟

  新鲜带壳毛豆300克,节瓜1根(约370克),秀珍菇(或草菇)200克,玉米200克(小的1根,应采儿儿子几岁?!大的半根),姜1片,油少许,盐适量毛豆节瓜汤的做法 步骤1

  节瓜去皮,毛豆去壳,所有材料洗净,节瓜切小段,玉米切小块毛豆节瓜汤的做法 步骤2

  毛豆和玉米放锅内,加入适量清水(水量根据材料的量而定,水不宜过多,否则味道会较淡),煮开后转中火煮10分钟毛豆节瓜汤的做法 步骤3

  炒锅内放少许油,放入姜片爆香,再放入秀珍菇炒一会儿毛豆节瓜汤的做法 步骤5

  然后倒入整锅材料,煮开后转中火,煮5分钟,加入盐即可毛豆节瓜汤的做法 步骤6